潮汐app

类别：软件

版本：v4.5.1

大小：194MB

时间：2025-05-03

软件介绍

潮汐app是一款由广州多少网络科技有限公司开发的生活类应用软件，专注于为用户提供科学的时间管理和高效的日常规划服务。通过独特的潮汐时间管理法，潮汐app帮助用户掌握每日的最佳工作和休息时段，提高工作效率的也保障了足够的休息时间。潮汐app都能根据个人需求调整时间安排，帮助用户实现更好的生活节奏。

潮汐app，一般又称潮汐冥想app。

潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

#潮汐适合以下人群#

- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

- 常常分心、无法专心致志的拖延症患者

- 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人

- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群

- 追求平和身心的冥想练习者

#特色功能#

专注计时器：开启沉浸的专注时光

- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合

- 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

- 自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器

- 白名单功能：定制自己的专注帮手

睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

- 轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的

- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

- 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

#精选内容#

自然声音：和大自然一起平静身心

- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

- 独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然

- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山、林风、夜海、长路等

放松冥想：为你的大脑按下暂停键

- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

- 沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静

- 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等

- 场景冥想包括：快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等

每日灵感格言：极简平静的身心体验

- 每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人

- 日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片

- 随时光流逝变幻的问候语，在潮汐里等待着你

#更多#

潮汐日记：记录你的每一个平静时刻

- 可视化的数据日记，记录你在潮汐的点滴时光

- 精美设计的分享卡片，留下彼时彼刻的平静体验

极简设计：少即是多的设计美学

- 极其简洁的界面设计

- 随时光流逝变化的情感动效

- 为不同文字优化的字体排印

Android 特性

- 锁屏界面：支持在锁屏界面中操作潮汐

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你的每一个意见和建议都会让潮汐变得更好，我们期待听到你的声音。

意见反馈：talk@moreless.io

官方微博：@潮汐APP

官方微信公众号：潮汐时刻 / tidehour

潮汐app教程资讯

潮汐app怎么看之前的梦话记录潮汐app怎么听梦话记录

潮汐app怎么看之前的梦话记录？这款专注于睡眠健康的助眠软件，不仅有各种高品质助眠音效，还有冥想课程，另外其记录睡眠波动数据功能，更能让你清晰的了解自己的睡眠质量，同时还有梦话记录功能，可以听听睡着后说的梦话了，操作方法如下。

潮汐app听梦话记录操作步骤

1、打开潮汐软件，在首页选择进入睡眠界面

2、接着点击右上角“睡眠设置”。

3、最后选择“梦话鼾声记录”功能，点击开启即可对梦话进行录音了。

4、第二天点击睡眠记录就可以听梦话记录了。

潮汐app怎么用效果*佳用效果*佳方法

在潮汐app【首页】点击【开始专注】或者【专注】即可开启你的专注时间；

每次默认专注25分钟，间隔休息5分钟，可以帮助人们在这25分钟时间内保持高度专注，不被外界事情所干扰；

当然我们可以在【专注】页面点击右上角【设置】来更改【计时时长】；

也可以点击底部【横线】图标来更换【专注场景】；

潮汐app软件亮点

潮汐app采用潮汐时间管理法，帮助用户合理安排每日工作和休息时间，让生活更加高效有序。

根据用户的生活习惯和需求，潮汐app提供个性化的时间安排建议，帮助用户找到最适合自己的工作与休息平衡。

潮汐app界面简洁直观，操作简单，用户可以快速上手，享受无缝的时间管理体验。

潮汐app支持多设备同步，确保用户随时查看和更新日程安排，同时提供智能提醒，避免遗忘重要事项。

潮汐最新版v4.5.1更新说明(2025-04-22)

修复了一些已知问题

潮汐app软件历史版本更新说明

潮汐4.5.0更新说明：

你一直希望自己勇敢而真实，那么现在做个深呼吸，用猛烈的孤独，开始你伟大的历险。——莱昂纳德·科恩

- 增加了全新的海洋、松心、安睡三种呼吸练习模式
潮汐与好朋友、国际双系统认证呼吸导师的国大海，专门定制了三种适合现代都市人群的呼吸练习，希望通过科学的呼吸方式，帮助你有效释放压力、提升专注、放松入眠。
海洋呼吸法：帮助我们快速提升专注力，通过等长的吸气、呼气与屏气，激活副交感神经系统，让大脑放松平静，焕发身心的活力，很适合需要专注力集中的任务前练习。
松心呼吸法：有助于我们更好的面对压力，有效地降低体内的压力激素水平，增加「身-心-脑」之间的和谐同频共振，减少焦虑和平衡情绪。保持每日 2-3 次练习，你将会明显感受到身心的放松，以及抗压能力的提升。
安睡呼吸法：通过延长呼气，帮助安抚神经系统、减少杂念、让身体进入休憩状态，享受更深层次的放松与恢复。

潮汐4.4.5更新说明：

- 优化了触觉反馈的体验
- 增加了触觉反馈的独立开关
- 修复了一些已知问题

潮汐4.4.4更新说明：

- 支持了更多场景的振动反馈
- 优化了夜间断开网络连接时触发的「离线模式」规则
- 修复了戴耳机使用小憩时，闹钟音量变化较大的问题

潮汐4.4.3更新说明：

- 支持了更多场景的振动反馈
- 优化了夜间断开网络连接时触发的「离线模式」规则
- 修复了戴耳机使用小憩时，闹钟音量变化较大的问题

潮汐4.4.2更新说明：

但愿你的旅途漫长，充满冒险，充满发现。——卡瓦菲斯

- 新增了「离线模式」功能，专为飞行旅途、断网等情景设计，获得最佳离线体验
- 新增了针对声音场景的下载功能
- 修复了历史下载内容需重新下载的问题

潮汐4.4.1更新说明：

但愿你的旅途漫长，充满冒险，充满发现。——卡瓦菲斯

- 新增了「离线模式」功能，专为飞行旅途、断网等情景设计，获得最佳离线体验
- 新增了针对声音场景的下载功能
- 修复了一些已知问题

潮汐4.4.0更新说明：

潮汐4.3.1更新说明：