训记

训记是一款由广西正财科技投资有限公司开发的健康类软件，旨在帮助用户记录和管理健康数据。通过该软件，用户可以轻松跟踪自己的身体状况、饮食习惯和运动情况，从而实现更好的健康管理。训记提供直观的界面和精准的数据分析功能，帮助用户根据个人需求制定合理的健康计划。训记都能为用户提供有效的支持，助力实现更健康的生活方式。

【什么是训记？】

你没看错，这就是一款比较「硬核」的健身app。所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。

这款小程序很遗憾，不是为了满足大部分的需求而做的，所以我也并不考虑。

在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，这一点我就不再扯了，具体的之后会在我的收费部落中讲述。

这款软件的初心是：更好的记录和分析自己的训练内容。

【为什么我要做这样一款软件？】

举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的重要属性：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。

在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 Excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在：

直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据，包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。

纸和笔*大的好处就是，灵活。

但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其*大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。

对于这一点，Excel 做得挺好的，但是 Excel 毕竟只是一款针对记录一切数据的软件，虽然他能够用来记录数据，但终究不是记录健身数据的一款软件。

制作了这款app，希望通过一个极其简单，没有任何奇怪功能的软件来自由的记录我的训练内容。

【「训记+」和 「其他健身app」 有什么不同？我应该用它吗？】

其他健身app 都是非常好的软件，其内容丰富的课程，视频文章，都是已经被业界内认可，更重要的是，其他健身app 很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身，我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。

虽然 其他健身app 很简单使用，但 其他健身app 实际上很难满足我们这种健身狂人的一些需求：比如自定义计划和自定义输入，都不够自由。训记+ 和 其他健身app *大的不同就是 足够自由，那么「训记+」就应运而生了。

训记app教程资讯

第一步：

选择【训记】点击进入；

第二步：

选择【我的】点击进入；

最后

选择【工具箱】点击进入即可查看。

登录训记APP。

点击按钮【我的】。

选择【计时器】。

点击【开始】。

训记app软件亮点

训记app提供全面的健康数据记录功能，包括运动、饮食、睡眠等方面，帮助用户精准跟踪身体状况，实时了解自己的健康变化。

根据用户的健康数据和目标，训记会智能生成个性化的健康计划，帮助用户科学安排运动和饮食，提升健康管理效果。

训记app界面简洁直观，操作流程简单，用户无需复杂的学习过程，即可轻松使用软件进行健康管理。

训记提供详细的数据分析报告，结合专业健康建议，帮助用户更好地理解自己的健康状况，进行针对性的改善。

训记最新版v7.0.127更新说明(2025-05-02)

本次更新：

+ 新增了个人计划，你可以自己安排计划了
+ 新增了大量胸肌、臀腿、背部器械动作

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

训记软件历史版本更新说明

本次更新：

- 修复了一些计划同步的BUG

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

本次更新：

- 修复了一些计划同步的BUG

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

本次更新：

+ 新增16个臀动作
+ 运动数据同步功能实现

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

本次更新：

- 修复了统计的bug
+ 新增了9个核心动作和讲解
- 修复了计划的bug

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

本次更新：

- 修复了统计的bug

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

本次更新：

- 修复了点击首页饮食时的问题
- 修复了计划的读取速度，现在飞一般的感觉

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

本次更新：

+ 碳循环可以直接写克数
- 修复了计划的读取速度，现在飞一般的感觉

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

本次更新：

+ 碳循环可以直接写克数
- 修复自定义分类的问题
- 修复了崩溃的问题

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

暂无更新说明

本次更新：

- 修复新建有氧的问题
- 修复了崩溃的问题

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

训记app点评

训记app是一款非常实用的健康管理工具，凭借其精准的健康数据记录和个性化的健康计划推荐，帮助用户更好地管理自己的身体状况。软件界面简洁、易于操作，即使是健康管理新手也能轻松上手。通过详细的数据分析和专业建议，训记app为用户提供了全方位的健康支持，是实现健康生活的理想助手。