Now冥想

类别：软件

版本：v4.9.3

大小：98.2MB

时间：2025-04-14

软件介绍

Now冥想是一款由西安纳沃信息科技有限公司开发的健康类应用，旨在帮助用户通过冥想放松身心、减轻压力，提升心理健康。软件提供多种冥想音频和引导练习，帮助用户在日常生活中找到宁静与平衡。Now冥想通过科学的冥想方法，适合不同经验层次的用户，从新手到冥想达人都能找到适合自己的练习内容。软件还提供定制化的冥想计划，帮助用户养成规律的冥想习惯，进一步提升精神集中力和情绪调节能力。Now冥想不仅是一款冥想工具，更是一个全方位的心理健康伴侣，助力用户实现身心的和谐与平衡。

Now冥想，一般又称Now正念冥想。

Now冥想，是一款专注解决失眠、焦虑，提高专注力和幸福感，改善人际关系，让人身心放松的科学正念冥想应用与心理健康应用。致力于成为国内及海外华人值得信赖和专业的身心健康应用，

我们提供国内权威、全面的冥想练习教程、专业老师带领系统学习、导师陪伴式训练营。随时随地练习冥想。让你在如今快节奏的时代下获得由内而外的健康和幸福。

【课程】丰富全面的正念冥想课程体系，课程难度循序渐进。无论你是初学者还是练习多年的冥想者，都能轻松找到适合你的冥想课程。

【训练营】线上线下多种形式，社群为基础的集体学习，大咖导师深度保姆式陪伴练习，随时答疑解惑，克服惰性拖延症，让自己成为更好的自己。

【睡眠专区】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、助眠脑波。帮助你有效改善失眠，提升睡眠质量

【正念学院】联合台湾正念发展协会创办的专业师资培训品牌，与中国本土文化特性相结合推出「正念引导师师资培训认证体系」。专业面向全球华人的师资培训课程。

【迷你运动】全新Now迷你运动重磅上线，随时随地用碎片时间带你做个迷你伸展运动吧。

【其他功能】记录情绪、呼吸练习、畅谈、听书、解压视频。让你在这里感受前所未有的放松和平静，收获内心的自我成长

【课程分类】

入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系、个人成长。满足生活方方面面各种需求

Now冥想app教程资讯

now冥想如何打卡 Now冥想开启练习提醒教程

选择手机的Now冥想，选择下面我的。

选择下薪温面的设置。

选择上岔排面的栗祝敏练习提醒。

选择开启练习提醒功能。

now冥想怎么绑定手机号 now冥想绑定手机号方法

在我的页面，点击设置打开。

进入设置页面，点击账号/绑定设置选项。

在账号页面，点击手机去绑定。

Now冥想app软件亮点

Now冥想提供多种冥想音频和引导练习，覆盖从入门到高级的不同冥想技巧，帮助用户根据自身需求选择适合的内容，随时随地享受冥想带来的放松和宁静。

根据用户的冥想历史和个人需求，Now冥想提供定制化的冥想计划，帮助用户建立规律的冥想习惯，提升心理健康。

Now冥想界面简洁直观，操作简单易懂，不论是初学者还是冥想达人都能快速上手，带来舒适流畅的使用体验。

Now冥想通过科学的冥想方法，帮助用户有效缓解日常生活中的压力，改善睡眠质量，提升专注力，让身心都得到全面的放松与调节。

Now冥想最新版v4.9.3更新说明(2025-04-14)

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下
-【会员挑战赛】活动火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；
- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；
- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；
- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；
睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！
-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！
-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰
-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划
-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想
-瑜伽版块：运动健身健心两不误

Now冥想软件历史版本更新说明

Now冥想4.9.2更新说明：

Now冥想4.9.1更新说明：

Now冥想4.9.0更新说明：

暂无更新说明

Now冥想4.8.9更新说明：

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下
-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；
- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；
- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；
- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；
- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！
-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！
-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰
-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划
-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想
-瑜伽版块：运动健身健心两不误

Now冥想4.8.8更新说明：

Now冥想4.8.7更新说明：

Now冥想4.8.6更新说明：

Now冥想4.8.5更新说明：

Now冥想4.8.4更新说明：

Now冥想4.8.3更新说明：

Now冥想app点评

Now冥想app是一款专注于心理健康的应用，旨在通过冥想帮助用户放松身心、减轻压力。软件提供了丰富的冥想音频和引导练习，适合各个层次的用户使用。无论是冥想新手还是有经验的冥想者，都能找到适合自己的内容。Now冥想还提供个性化的冥想计划，帮助用户养成良好的冥想习惯，进一步提升心理健康水平。界面简洁易用，操作方便，是一款非常适合日常使用的冥想工具。