训记免费版官方版

训记是一款由广西正财科技投资有限公司开发的减肥应用，旨在帮助用户实现健康的体重管理和理想身材。该软件提供了全面的健身计划和饮食记录功能，用户可以根据自己的目标定制个性化的减肥方案。训记还支持记录日常饮食和运动情况，通过数据分析帮助用户了解自己的热量摄入与消耗，从而更有效地达到减肥目标。应用内设有社区功能，用户可以与其他使用者分享经验、互相鼓励，增加减肥的动力和乐趣。训记都是一个理想的减肥助手。

【什么是训记？】


你没看错，这就是一款比较「硬核」的健身app。所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。

这款小程序很遗憾，不是为了满足大部分的需求而做的，所以我也并不考虑。

在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，这一点我就不再扯了，具体的之后会在我的收费部落中讲述。

这款软件的初心是：更好的记录和分析自己的训练内容。


【为什么我要做这样一款软件？】


举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的重要属性：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。

在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 Excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在：

直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据，包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。

纸和笔*大的好处就是，灵活。

但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其*大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。

对于这一点，Excel 做得挺好的，但是 Excel 毕竟只是一款针对记录一切数据的软件，虽然他能够用来记录数据，但终究不是记录健身数据的一款软件。

制作了这款app，希望通过一个极其简单，没有任何奇怪功能的软件来自由的记录我的训练内容。


【「训记+」和 「其他健身app」 有什么不同？我应该用它吗？】


其他健身app 都是非常好的软件，其内容丰富的课程，视频文章，都是已经被业界内认可，更重要的是，其他健身app 很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身，我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。

虽然 其他健身app 很简单使用，但 其他健身app 实际上很难满足我们这种健身狂人的一些需求：比如自定义计划和自定义输入，都不够自由。训记+ 和 其他健身app *大的不同就是 足够自由，那么「训记+」就应运而生了。

训记使用教程

下载与安装首先，在手机的应用商店中搜索“训记”，下载安装该应用。安装完成后，点击应用图标启动软件，进入欢迎界面。

注册与登录首次使用时，用户需要进行注册。输入手机号码并获取验证码进行验证，设置密码完成注册。已有账户的用户可以直接输入手机号和密码登录。

设置个人信息登录后，用户需要填写个人基本信息，包括身高、体重、年龄和减肥目标等，以便软件为您提供个性化的饮食和运动建议。

记录饮食与运动在主界面，用户可以轻松记录每日的饮食和运动情况。选择相应的食物和运动类型，输入数量即可。软件将自动计算热量摄入与消耗，帮助用户监控减肥进度。

训记软件亮点

训记根据用户的身体数据和减肥目标，提供量身定制的健身计划和饮食建议，帮助用户更有效地实现减重目标。

用户可以轻松记录每天的饮食和运动情况，软件能够实时计算热量摄入与消耗，让用户对自己的减肥进程有清晰的掌握。

训记通过图表和数据分析功能，展示用户的减肥进度和变化趋势，帮助用户及时调整计划，以达到最佳效果。

软件内设有活跃的社区，用户可以分享减肥心得、交流经验，从而在社区中获得更多的支持和激励，增强减肥的动力。

训记最新版本更新内容

本次更新：

+ 新增休息自定义输入颜色代码

+ 新增LLM OPEN APIKEY，助力用户使用小龙虾

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

训记免费版官方版点评

训记是一款非常实用的减肥软件，专为希望管理体重和改善健康的用户设计。其个性化的减肥方案能够根据用户的身体状况和目标提供量身定制的建议，帮助用户更有效地实现减重目标。软件的饮食与运动记录功能也非常方便，使得用户能够实时监控热量摄入和消耗，从而对自己的进展有更清晰的了解。数据分析功能让用户能够直观地看到自己的变化，及时调整计划。最吸引人的是，训记还拥有一个活跃的社区，用户可以在这里互相鼓励、分享经验，增强减肥的动力。训记是一款值得推荐的减肥助手，适合各类想要改善身材和健康的人士使用。