软件介绍
训记app是由广西正财科技投资有限公司开发的一款健康管理应用，旨在帮助用户更好地记录和管理日常训练和健康数据。该应用提供了多种功能，包括运动记录、饮食管理及健康指标监测，使用户能够全面掌握自己的健康状况。训记app的界面设计简洁直观，用户可以轻松输入训练数据并查看历史记录，以便于分析自己的进步。应用还提供个性化的健康建议，帮助用户制定科学的训练计划，提升健身效果。训记app是一款实用的健康管理工具，非常适合希望改善生活方式和增强身体素质的用户使用。
【什么是训记？】
你没看错，这就是一款比较「硬核」的健身app。所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。
这款小程序很遗憾，不是为了满足大部分的需求而做的，所以我也并不考虑。
在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，这一点我就不再扯了，具体的之后会在我的部落中讲述。
这款软件的初心是：更好的记录和分析自己的训练内容。
【为什么我要做这样一款软件？】
举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的重要属性：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。
在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 Excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在：
直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据，包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。
纸和笔*大的好处就是，灵活。
但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其*大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。
对于这一点，Excel 做得挺好的，但是 Excel 毕竟只是一款针对记录一切数据的软件，虽然他能够用来记录数据，但终究不是记录健身数据的一款软件。
制作了这款app，希望通过一个极其简单，没有任何奇怪功能的软件来自由的记录我的训练内容。
【「训记+」和 「其他健身app」 有什么不同？我应该用它吗？】
其他健身app 都是非常好的软件，其内容丰富的课程，视频文章，都是已经被业界内认可，更重要的是，其他健身app 很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身，我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。
虽然 其他健身app 很简单使用，但 其他健身app 实际上很难满足我们这种健身狂人的一些需求：比如自定义计划和自定义输入，都不够自由。训记+ 和 其他健身app *大的不同就是 足够自由，那么「训记+」就应运而生了。
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训记app软件亮点
训记app不仅支持运动记录，还提供饮食管理和健康指标监测，帮助用户全方位掌握自己的健康状况。
应用设计简洁明了，用户可以快速输入训练数据和查看进度，使得健康管理变得更加轻松和高效。
训记app根据用户的健康数据和目标，提供个性化的训练计划和饮食建议，帮助用户科学地提升健身效果。
该应用能够记录用户的训练历史，并进行数据分析，让用户清楚了解自己的进步，从而激励持续向前。
训记最新版v7.0.258更新说明(2026-02-05)
本次更新：
- 全新挑战系统：新增“挑战”板块，支持容量、频次及特定时段（如早起/节日）目标，实时追踪进度。
- 逻辑优化：递进建议自动跳过热身组，仅基于已完成的正式组数据。
- 视觉增强：深度优化桌面组件，上线自适应导航栏及图标细节，视觉更通透。
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。
训记app软件历史版本更新说明
训记7.0.257更新说明：本次更新：
- 全新挑战系统：新增“挑战”板块，支持容量、频次及特定时段（如早起/节日）目标，实时追踪进度。
- 逻辑优化：递进建议自动跳过热身组，仅基于已完成的正式组数据。
- 视觉增强：深度优化桌面组件，上线自适应导航栏及图标细节，视觉更通透。
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。
训记app点评
训记app是一款功能强大的健康管理应用，专为希望改善生活方式和增强身体素质的用户设计。它不仅支持全面的运动记录，还提供饮食管理和健康指标监测，帮助用户全方位掌握自己的健康状况。应用界面简洁易用，用户可以轻松输入数据并查看进度，极大地方便了日常健康管理。训记app还提供个性化的训练建议，根据用户的目标制定科学的计划，帮助用户更有效地实现健身目标。训记app是一款值得推荐的健康管理工具，适合各类用户使用。
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