OffScreen

OffScreen是一款由杭州谜底科技有限公司开发的生活类应用，旨在帮助用户管理和减少手机使用时间，提升生活质量。通过智能追踪和分析用户的手机使用习惯，OffScreen可以提供详细的使用报告，帮助用户了解每天花费在各个应用上的时间。应用还提供了多种功能，如设置使用时间限制、提醒休息、统计屏幕时间等，帮助用户合理安排时间，减少对手机的依赖。OffScreen的界面简洁、直观，操作简单，非常适合那些希望提高效率、减少屏幕时间的用户。

日常生活中，大多数人有轻微甚至严重的「手机依赖症」，我们无时无刻盯着手机，不断地一边走路一边刷着朋友圈微博和抖音，没日没夜打游戏，通宵追着各种电视剧，被各种消息通知频繁地干扰，从早上睁开眼关掉闹钟开始，到晚上放下手机关掉台灯，在手机上我们花了太多时间，甚至有时候即使我们没有收到消息，也会时不时看下手机。

如果你正在被「手机上瘾」分散着你的注意力，从而影响了你的工作和学习进度，不如试一试 OffScreen, 它是系统自带「屏幕时间」的完美搭档。

OffScreen 不仅可以帮你从更人性化的维度来分析你的屏幕使用时间，还可以通过自带的专注工具帮你集中注意力，防止沉迷手机。

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◎ 人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己

• 统计你的每日拿起次数，平均查看时长，每日第一次拿起时间，最后一次放下时间，*长锁屏时长，*长连续使用和睡眠时长

• 每日动态，用时间轴展示每日使用手机情况

• 设定限额，限制每日使用时间

◎ 专注计时器

• 支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式

• 支持普通、严格模式帮你保持注意力

• 结束的时候可以打开提示音也可以只震动提醒，不打扰到周围的人

• 专注结束，还可以得到本次专注时间的分享卡片，同时记录到「专注时间」统计中

• 专注过程中如需使用手机查字典或使用其他应用，可以设置专注白名单

• 创建无限自定义标签，比如：学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、创造、午睡、锻炼、Coding 等等

• 支持白噪音、翻页钟

◎ 可视化数据

• 按 一周 / 一个月 / 一年为维度，查看你详细的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据

• 查看累计的「专注时间」，「失败次数」以及各类标签的周 / 月 / 年专注时间

• 随时分享精美的「每日总结」和「每周总结」数据卡片

◎ 拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标

• 屏幕使用时间提醒

• 连续使用手机提醒

• 拿起次数提醒

• 熬夜催促睡觉提醒

• 每日总结和每周总结提醒

◎ 应用限额

• 给应用设置使用限额，不沉迷

• 超过限额禁止使用

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OffScreen app软件亮点

OffScreen通过智能追踪功能，实时记录用户每天在各个应用上的使用时间，帮助用户了解自己的手机使用习惯。

用户可以设置每日使用时长限制，一旦超过预定时间，应用会提醒用户休息，帮助减少对手机的过度依赖。

OffScreen还提供定时休息提醒，建议用户每隔一段时间进行眼部休息，保护视力，提升健康管理。

应用界面设计简洁直观，操作方便，用户无需复杂的设置就能轻松上手，享受更高效的时间管理体验。

OffScreen是一款帮助用户管理手机使用时间的生活类应用，通过智能监控和提醒功能，鼓励用户减少对手机的依赖，提升生活质量。无论是提高工作效率，还是促进健康，OffScreen都能为用户提供有效的支持。

OffScreen最新版v1.2.3更新说明(2025-04-10)

修复了一些小问题

OffScreen软件历史版本更新说明

- 问题修复及优化。

暂无更新说明

- 问题修复及优化。

OffScreenapp点评

OffScreen是一款由杭州谜底科技有限公司开发的生活类应用，旨在帮助用户合理管理手机使用时间，提升生活质量。通过智能追踪功能，OffScreen能够记录并分析用户的手机使用习惯，帮助用户了解每天花费在不同应用上的时间。它还提供了屏幕时间管理、休息提醒等功能，帮助用户减少对手机的依赖，保持健康的生活方式。简洁直观的界面使得这款应用非常易于使用，是那些想要提高效率并保持健康的用户的理想选择。